Schnell und gesund abnehmen: Die 5 Wahrheiten!

By on 5. September 2010

Wenn Du schnell und gesund abnehmen möchtest, solltes Du unbedingt diese 5 Wahrheiten beachten:

1. Schnell und gesund abnehmen: Fett statt Gewicht

belly-2473_640Als erstes solltest Du verstehen, dass es Fett ist, dass Du reduzieren möchtest – NICHT Gewicht. Wenn Du nämlich nur auf das Gewicht achtest, dass Du verlierst, weil Du einer Trend-Diät folgst, dann verlierst Du höchstwahrscheinlich vor allem Wasser und nicht Fett.

Dadurch wird Dein Körper leichter aber nicht gesünder. Im Gegenteil, Dein Körper wird gefährlich dehydriert.

2. Schnell und gesund abnehmen: Diäten auf niedrieger Kohlenhydrat- oder Fettbasis

Bei Dieäten auf niedrieger Kohlenhydratbasis verlierst Du leider kein Fett auf lange Sicht. Denn Dein Körper bekommt nicht genügend Energie – da ist das aufgeben bereits vorprogrammiert.

Bei Diäten auf niedrieger Fettbasis ist das noch schlimmern, denn dadurch setzt Dein Körper auf lange Sicht nur noch mehr Fett an und der JoJo-Effekt lässt hier nicht lange auf sich warten.

Gesund und schnell abnehmen kannst du nur, indem Du die richtigen Lebensmittel, zu den richtigen Zeiten ist. Klingt doch einfach – oder?

3. Schnell und gesund abnehmen: Kardiotrainings

Viermal oder sogar sechmal die Woche ist Kardiotraining angesagt um schnell und gesund abzunehmen? Das wird leider nicht funktionieren, denn der Heißhunger und die Fressattacken lauern hier bereits. Schnell und gesund abnehmen kannst Du mit einer optimalen Fettverbrennung zum Beispiel durch spezielles Muskelaufbautraining und das sogar bereits ab 45 Minuten pro Woche!

4. Schnell und gesund abnehmen: Promi Diäten

Die “verpackten Diäten” die meist von Promis empfohlen werden sind in der Regel sehr teuer und dauern ewig. Das bedeutet, dass Du teilweise sogar monatelang für sie bezahlen musst und das Gemüse & Co. musst Du dennoch selbst besorgen. Schnell und gesund abnehmen kannst Du auch mit einer normalen ausgewogenen Ernährung ohne extra Zusatzmittelchen.

5. Schnell und gesund abnehmen: Hungerdiät oder auch Null Diät

Schnell nicht wirklich – aber schnell und gesund abnehmen ist hiermit keinesfalls möglich. Die Hungerdiät ist nicht nur absoluter Blödsinn und dazu noch gefährlich, es funktioniert noch nicht einmal! Warum also hungrig ins Bett gehen, wenn es einen köstlichen Weg gibt, “Dein System so zu manipulieren”, dass Du die ganze Nach Fett verbrennst, während Du seelenruhig schläfst und von Deiner Wunschfigur träumst.

Jetzt, wo Du die Fakten kennst und weißt worauf Du achten musst, wird es auch bei Dir mit dem schnell und gesund abnehmen klappen!

Viel Erfolg und bis bald
Katja

7 Dinge die Du unbedingt wissen solltest, bevor Du versuchst vergeblich Fett zu verbrennen

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