Wie kann ich Bauch – Fett verbrennen? | Bauch - Fett verbrennen

By on 3. September 2010

Gezielt Bauch – Fett verbrennen funktioniert leider nicht. Die Fettverteilung ist genetisch festgelegt. Man kann somit nicht allein Bauch – Fett verbrennen sondern nur Fett im allgemeinen und dabei gezielt die Bauchmuskulatur aufbauen. Die Bildung von Muskelmasse wird die Fettmasse nicht automatisch verdrängen – wohl aber den Grundaufbau fördert.

Bauch – Fett verbrennen durch Bauch Übungen

active-19413_640Fett verbrennen lässt sich leider nicht an gezielten Körperstellen nur allgemein im Körper. Denn egal bei welcher Übung der Körper als gesamtes einen höheren Energieverbrauch hat, nimmt er sich den Energielieferanten auch überall her und wird leider nicht gezielt Bauch – Fett verbrennen.

Man kann gezielt Muskelaufbauen, so dass wenn das Fett im allgemeinen weniger wird die Muskeln an den trainierten stellen deutlicher zu sehen sind. Somit sorgen Bauch Übungen wie Sit ups, Chrunch & Co zwar für mehr Muskeln am Bauch, diese können aber durch die darüberliegende Fettschicht auch im verborgenen bleiben wenn sie nicht gleichzeitig abgebaut wird.

Bauch – Fett verbrennen durch Ausdauertraining

Ausdauertraining erhöht zwar die Fettverbrennung, aber auch hier ist leider nicht beeinflussbar, an welchen Stellen das Fett abgebaut wird.

Bauch – Fett verbrennen durch Hilfsmittel?

Frischhaltefolie, Schwitzanzüge, Gummigürtel und noch mehr Hilfsmittel sind auf dem Markt zu finden, die das Bauch fett verbrennen sollen. Die Wahrheit ist jedoch, dass diese den Flüssigkeitsverlust fördern aber leider nicht den Fettabbau.

Fazit:

Gezielt allein Bauch – Fett verbrennen kann weder durch Ernährung noch durch Training erzwungen werden. Dafür wäre nur gezieltes Fettabsaugen möglich. Dass sollte aber wirklich nur dann erst gemacht werden, wenn das Körpergewicht stimmt und das Körperfett im Idealbereich liegt sowie eine gleichmäßige Muskulatur ausgebildet ist. Und wenn diese Faktoren stimmen, hat sich das meist mit der Fettabsaugung ebenfalls erledigt ;-)

Konzentriere Dich lieber auf die Förderung der allgemeinen Fettverbrennung, dann wird automatisch auch Dein Bauch – Fett verbrennen!

7 Geheimnisse, um Fett noch schneller zu verbrennen … die Dir sonst NIEMAND verrät

One Comment

  1. sojic

    19. August 2012 at 14:54

    Kombination von Sport und gesunde Ernährung, in extrem Fällen kann auch eine Liposuktion in Betracht kommen.

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